Baja autoestima en niños y adolescentes

La autoestima es la valoración y percepción que una persona tiene sobre sí misma. Implica cómo se ve una persona a sí misma, cómo se valora y cómo se relaciona consigo misma. Una autoestima saludable implica tener una imagen positiva de uno mismo, confianza en las propias habilidades y una sensación de valía personal.

La autoestima saludable en niños y adolescentes influye en su bienestar emocional, desarrollo académico y social, afectando a su capacidad para enfrentar desafíos y construir relaciones saludables.

Indicadores de baja autoestima:

  1. Falta de confianza en sus habilidades: Los niños y adolescentes con baja autoestima tienden a subestimar sus propias capacidades y se sienten inseguros sobre lo que son capaces de lograr.
  2.  Necesidad de aprobación constante: Buscan constantemente la validación y el reconocimiento de los demás para sentirse valiosos.
  3. Comparación constante con otros niños y adolescentes: Suelen compararse constantemente con los demás, lo que puede generar sentimientos de inferioridad y autocrítica, ya que siempre encuentran defectos en sí mismos en comparación con los demás.
  4. Baja interacción social, evitando situaciones o eventos sociales: La falta de confianza en sí mismos puede llevarlos a evitar situaciones sociales, ya que temen ser juzgados o rechazados por los demás.
  5. Miedo a equivocarse, evitando actividades por miedo al fracaso: El miedo al fracaso y al rechazo puede llevarlos a evitar participar en actividades nuevas, limitando así su crecimiento personal y sus oportunidades de aprendizaje.
  6. Es muy perfeccionista, establece estándares imposibles de alcanzar y se siente insatisfecho incluso con logros significativos: Buscan constantemente la perfección en todo lo que hacen, lo que puede llevarlos a establecer estándares irrealistas y a sentirse constantemente insatisfechos, incluso cuando logran cosas importantes.
  7. Habla negativamente de sí mismo: Tienden a tener un diálogo interno negativo, criticándome a sí mismos y enfocándose en sus debilidades en lugar de reconocer y valorar sus fortalezas y logros.

Fomentar la autoestima en niños y adolescentes es fundamental para su desarrollo emocional.

¿Cómo fomentar su autoestima?

  •  Bríndale apoyo emocional: Escucha a tu hijo y valida las emociones que siente.
  • Reconoce sus esfuerzos y sus habilidades.
  •  Evita comparaciones con otros niños, ya que cada persona es única.
  • Anímale a ser auténtico y a aceptarse a sí mismo.
  • No le pongas etiquetas negativas (“vago”, “malo” etc). Enfócate en cómo puede mejorar y aprender de las experiencias.
  • Permite que asuma responsabilidades progresivamente para construir confianza en sus habilidades.
  • Anímale a la toma de decisiones y a la resolución de problemas.
  • Fomenta un ambiente familiar donde se sientan seguros, queridos y aceptados. Promoviendo la comunicación abierta y el respeto mutuo.

Si tienes preocupaciones sobre el bienestar emocional de tu hijo, busca la ayuda de un psicólogo infanto-juvenil. El psicólogo evaluará la situación y os dará las herramientas y estrategias necesarias para gestionar las dificultades que esté atravesando vuestro hijo. En Clínica LOTO, nuestro centro de psicología y logopedia, estaremos encantados de ayudarte ¡Contáctanos!

 

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Psicóloga Infantil en Clínica LOTO. Siempre me ha gustado escuchar, ayudar y acompañar a los demás, por eso, desde pequeña supe que me quería dedicar a la psicología.

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